跑步机自动升降和手动升降

我们在挑选跑步机的时候,会发现不少跑步机品牌型号,下边还会分为多种类型,有手动调节升降功能和自动调节升降,也有单功能和多功能,也有单马达电机和双马达电机等区别,其中手动升降和电动升降的区别,也是不少朋友所关心的问题,那么这两者有什么区别呢?

跑步机坡度

首先要说下跑步机带升降功能的作用,主要有两点:

第一、增加运动的趣味性,消耗更多的热量。

第二、锻炼肌肉,比如爬坡的同时,使得股二头肌和小腿也能锻炼到

不过有很多朋友都认为跑步机升降功能不好,主要是坡度会伤害膝盖。其实恰恰相反,爬坡跑其实比平路对膝关节的冲击小,所以跑步机最好要加坡度,加坡度越大,对身体的锻炼效果和刺激更明显。

爬坡运动的好处

另外跑步机是被动跑,所以加适当的坡度才有路跑的感觉。

还有一点,对于跑步机升降时的坡度大小,要根据自己的需要来选择,太大的坡度伤膝盖,不是坡度越难越好。

从中我们可以看到,跑步机的升降功能,对我们在跑步过程中还是挺有帮助的,那么至于怎样调节坡度,选择手动调节还是自动调节,还是要看个人的实际情况,比如你的经济条件有限,想买个便宜点的跑步机,那么可以选择手动调节坡度。当然了,如果大家想长期使用跑步机的话,我还是建议大家选择自动调节坡度的跑步机更为好些

 

 




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评论 2

  1. 晴天嗯还是买自动调节的好,手动调节多麻烦呀回复
    • 萧子然从长远来看,确实建议自动调节的好回复