给青少年买跑步机都要注意什么

搂着猫睡觉的老鼠:你好.我要网上看到你的文章.想咨询一下跑步机的事.我的孩子今年14岁.身高185,体重190斤.想买一个跑步机,可以推荐一下吗?先谢了

自从开博以来,也有不少家长来找我,说想给他们的孩子买个跑步机,希望孩子能在家中运动既能得到锻炼,也不用担心户外运动的时间、场地限制,更不用担心各种意外和危险,这是个比较两全其美的选择。

没错,试想一下,清晨的时候,孩子打开英语听力CD,一边听着英语,一边在跑步机上慢跑,既没有浪费学习的时间,同时还锻炼了身体,还会增强食欲,对骨骼的生长发育都会有非常好的帮助。

青少年能使用跑步机么?买哪个好?

而且科学研究表明,慢跑对骨垢线的生长有非常好的作用,但不宜在跑步机上做太剧烈的跑步运动,容易发生肌肉损伤,同时消耗过大会让精力不足,影响学习生活,每天坚持15-30分钟的慢跑是最科学的。

那么针对正在处于学习成长中的青少年来说,选择什么样的跑步机合适呢?下面我给各位家长以下三点建议:

1、跑步机跑带材质。这里不要买那些1000-2000元的低端跑步机,因为这些跑步机的跑带,大都是普通跑带材质,跑上去会觉得很硬,时间一长不利于膝盖、脚踝的保护,尤其对骨骼正在发展中的青少年来说更是如此。

2、跑步机避震系统。避震系统好坏也很主要,有些低端跑步机的避震系统,是通过弹簧或橡胶薄片来减震的,这样会让你的膝盖承重更大的压力,还会对关节造成二次伤害,所以对青少年来讲,建议选择横向减震和硅胶减震的方式比较好。如果不懂的话去这篇文章看下《揭示:跑步机不同减震效果的好与坏

3、跑带尺寸大小。如果跑带尺寸面积小的话,那么在跑步时由于活动范围受限,跑起来弯扭不顺畅,如果处理不好的话很容易受伤,所以跑带尺寸大小要合适,这样活动才会自由,能更好迈开步伐去跑。


现在回到文章开头,根据你家孩子身高、体重情况(14岁.身高185,体重190斤),结合以上三点,再从跑步机的持续功率、静音等综合考虑的话,下面这款亿健跑步机是性价比较为不错的选择。

青少年跑步机

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(跑步机特点:功率大、静音好、横向减震技术、有慢跑功能、外型时尚感强、跑带是带蜂窝减震的升级版草地纹,屏幕可以播放U盘,很适合一边慢跑一边听歌学习)

 




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