机械跑步机的优点和弊端

         现在的跑步机可以分为两种,一种是电动跑步机,另一种就是机械跑步机,对于机械跑步机,它的最大优点就是价格便宜,虽然它现在已经逐渐被电动跑步机所替代,但是它仍然受到很多人的青睐,尤其是大学生和工资不高出入职场的人们,那么机械跑步机好用吗?这里先说说机械跑步机的优点,首先就是价格便宜,因为一般电动机都要上千元以上,还耗费电力,而机械跑步机只需要400-500元的价格就够了。

机械跑步机

 

       其次就是跑步的时候可以主动性很强,可以根据自己在运动中的身体情况,想怎么跑就怎么跑,随时调整自己的状态,而且就算遇到什么情况,我们也可以随时停下来,这样就不会引起安全事故。

        不过,机械跑步机也有很明显的弊端,就是缺乏舒适性和趣味性。毕竟我们买跑步机主要目的就是减肥和健身,而减肥又是一个很痛苦的过程,所以时间长了,我们是极其容易产生疲劳和厌倦的。

          还有一个最大的弊端,就是很容易造成膝关节和踝关节的损伤。

          因为我们正常跑步的时候,身体都是保持平衡状态,是腿向前迈落地后向后蹬,两条腿就这样地不断交替进行,再加上身体惯性等因素,所以正常跑步对两腿是没什么大的影响。

        而机械跑步机就不一样了,你的双手是必须扶住扶手的,把全身大部分力量都向后蹬,这样就形成了垂直面上膝关节前于脚尖,长期下去对膝关节等韧带软组织的伤害是非常大的!

       所以,从长远的角度来讲,还是建议大家选择功能比较好的电动跑步机,因为我们的目的不是为了别的,就是为了健身和减肥。

 




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评论 7

  1. 热火现在都不用机械跑步机了回复
  2. 隐形衣看了机械跑步机有那么多弊端,都不敢买了回复
    • 萧子然呵呵,只是相对来说的,具体还要根据自己的实际情况回复
  3. 孟烦人博主,你在图片中的机械跑步机很有意思,这是真的么?回复
    • 萧子然是真的,这是国外的某一款机械跑步机品牌回复
  4. 文妞刚才看了下博主推荐的那款优步跑步机,销量和评价确实还挺不错,好像德邦和佳吉那俩快递直接送到家,决定再观察两天准备购买回复
    • 萧子然优步跑步机也可以送到家啊,因为它们都是包邮的回复