使用跑步机不会使大腿变粗

最近有些朋友,尤其是女性朋友居多,总是问我这样的问题:“萧哥,如果长期使用跑步机的话,会不会使大腿变粗啊?”“我的腿比较肥,使用跑步机可以减掉大腿上的肥肉么?”“使用跑步机会不会让腿变细?”等等,而且我在网上也看到了有关使用跑步机会使腿部变粗这样的说法。所以针对这个问题,并根据多年的跑步机使用经验,可以很肯定地回答大家:这样的说法是扯淡的!尤其是女性朋友,通过跑步机来塑造美腿,这是完全可行的!

跑步机瘦腿

 

我之所以这样肯定地回答,不光是从科学上来讲的,更是从众多客户使用经验。很多人都存在这样的误区,那就是跑步机是可以瘦腿,但会不会变粗,或者会不会留下难看的肌肉等等,这也是很多女性朋友不敢使用跑步机的原因,就是担心自己的玉腿。

这样的担心是完全多余的,而且也是恰恰相反的,因为跑步机是属于有氧运动之一,而有氧运动是不会让小腿产生肌肉的,更不会使小腿的肌纤维变粗,只要能合理长期使用跑步机,就可以达到瘦腿、美腿的目的。

这里我就要告诉大家一个非常重要的使用跑步机瘦腿技巧:慢跑。为什么呢?因为在跑步机上选择长时间的慢跑,非常有助于脂肪的消耗,机体也不会过分缺氧,这样就很容易地达到了瘦腿的目的。

总体上来说,使用跑步机瘦腿也是一个不错的选择,如果能长期坚持使用的话,那么塑造你的美腿也会早日实现的。

 




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